2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 31.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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4186 kcal
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脂質: 238.65g | たんぱく質: 144.70g | 炭水化物: 357.50g.
朝食: Łaciate Mleko 3,2%, Chleb Razowy, Tarczyński Kabanos Klasyczny Drobiowy, Humus. 昼食: Kamis Ketchup Łagodny, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Kapusta Pekińska, Kujawski Olej, Frytki, Kotleciki z Kurczaka (Nuggets). 夕食: Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Łaciate Mleko 3,2%, Decomorreno Kakao, Tarczyński Kabanos Klasyczny Drobiowy. 軽食/その他: Grzaniec, Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Morliny Boczek Wędzony, Chleb Razowy, Łaciate Mleko 3,2%, Italiamo Cantuccini. もっと...
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2945 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 48 分, 休憩 - 13 時間 12 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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