2017年 10月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.1 kg これまでの減量分: 25.9 kg.    残り: 17.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1411 kcal 脂質: 45.45g | たんぱく質: 90.54g | 炭水化物: 167.66g.   朝食: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Pisang, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Ceker, Soto Ayam, Usus Ayam. 夕食: Pecel, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Putih, Jengkol. もっと...
週に1.4 kg減量中

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