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I forget how much different it is to do desk work all day when I usually am up and moving so much at work. Glad I got my workout in.
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 10日:
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2079 kcal
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脂質: 59.31g | たんぱく質: 89.86g | 炭水化物: 310.48g.
朝食: Skim Chocolate Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg. 昼食: Zucchini Bread, Classic Barbeque, 100% Whole Wheat Bread, Creamy Peanut Butter, pepperjack cheese, Dr. Pepper, Jam Preserves. 夕食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, V-Fusion Strawberry Banana Juice. 軽食/その他: Skim Chocolate Milk, Pretzel M&M's. もっと...
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3224 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 51 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, ストレッチ（ヨガ） - 3 分. もっと...
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