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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
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797 kcal
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脂質: 51.66g | たんぱく質: 45.56g | 炭水化物: 44.21g.
朝食: Lac Lélo Queijo Minas Frescal Ligth, Tirol Creme de Leite. 昼食: Repolho Verde Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Clara de Ovo, Couve Manteiga Refogada, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 夕食: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Malaguenza Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 軽食/その他: Casa Suíça Panetone de Frutas. もっと...
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2023 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, エアロビクス - 3 分, スクワット - 1 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 9 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 7 分. もっと...
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