2017年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 21日:
|
2691 kcal
|
脂質: 125.12g | たんぱく質: 132.04g | 炭水化物: 277.99g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Maricota Pão de Queijo Tradicional, Coqueiro Patê de Atum, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês. 昼食: Pif Paf Espetinho de Frango, Almanara Kafta. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Nutella Nutella, Santa Clara Ricota Fresca, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Sadia Mortadela Defumada, Guimarães Paçoca Rolha. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|