2017年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
70.3 kg これまでの減量分: 6.5 kg.    残り: 5.3 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

862 kcal 脂質: 52.13g | たんぱく質: 53.93g | 炭水化物: 42.08g.   朝食: Bacon, Ovo. 昼食: Coração de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Queijo Coalho, Churrasco. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Kibon Sorvete Milho Verde. もっと...
週に0.7 kg減量中

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