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ventresca74
日記
2017年 10月 21日
ventresca74の日記, 2017年 10月 21日
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2017年 10月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.8 kg
これまでの減量分:
16.2 kg
.
残り:
10.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 10月 21日:
169 kcal
脂質: 6.71g | たんぱく質: 4.72g | 炭水化物: 22.50g.
朝食:
Caffè Espresso, Land Yogurt Stracciatella.
もっと...
3030 kcal
運動:
運転 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 25 分.
もっと...
週に1.1 kg増量中
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