2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.3 kg
これまでの減量分: 6.0 kg.
残り: 49.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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445 kcal
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脂質: 12.36g | たんぱく質: 53.60g | 炭水化物: 28.50g.
朝食: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Dole 50/50 Spinach Spring Mix, Beef T-Bone Steak (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). 夕食: Dannon Oikos Triple Zero - Chocolate. 軽食/その他: Aquafina Water (16.9 oz). もっと...
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週に0.6 kg増量中
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