2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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925 kcal
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脂質: 54.74g | たんぱく質: 46.31g | 炭水化物: 59.48g.
朝食: Jamón Serrano, Pan Blanco, Aceite de Oliva. 昼食: Dieta Dukan Aliño para Ensalada, Verdifresh Ensalada Fresca, Pescado Frito, Paella, Calamar Rebozado. 夕食: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Incarlopsa Taquitos de Jamón Serrano, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. 軽食/その他: Hacendado Quesitos Light. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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