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Today’s lunch :) Breaded chicken fillet with iceberg lettuce and ranch dressing ~ 263 calories
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1320 kcal
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脂質: 54.70g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 149.42g.
昼食: Aldi Breaded Chicken Fillet, Ranch Salad Dressing , Sainsbury's Iceberg Lettuce, Twinings Earl Grey Tea, Still Spring Water. 夕食: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Highland Spring Still Spring Water. 軽食/その他: Oreo Cookie, Highland Spring Still Spring Water, Herbal Tea. もっと...
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3534 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 階段昇降 - 15 分, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 10 時間, 料理 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 浴びる - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 入浴 (お風呂) - 30 分, 座る - 1 時間, 皿洗い - 45 分. もっと...
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