2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1041 kcal
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脂質: 70.92g | たんぱく質: 54.05g | 炭水化物: 47.28g.
朝食: Café. 昼食: Carne de Vaca Moída (Congelado, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. 夕食: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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