2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.8 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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450 kcal
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脂質: 8.24g | たんぱく質: 37.37g | 炭水化物: 66.13g.
朝食: Itambé Iogurte Fit Morango, Mamão Formosa. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Italiana, Jiló. 夕食: Copacol Filé de Tilápia, Quiabo, Abobrinha Italiana, Chuchu, Jiló. 軽食/その他: Queijo Ricota, Abacaxi. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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