2017年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.0 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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1193 kcal
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脂質: 22.17g | たんぱく質: 55.83g | 炭水化物: 208.46g.
朝食: Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Trader Joe's Turkish Honey, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Hard-Boiled Egg, Coffee (Dry Instant Powder), Trader Joe's Organic Light String Cheese. 昼食: Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Fresh Lime Juice, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 夕食: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 軽食/その他: Trader Joe's Organic Gala Apples, Cuties Mandarin Orange, Trader Joe's Greek Nonfat Yogurt Coconut Cream, Bananas. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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