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kmrin habis makan risol 4 biji + mkn nasi padang mlm mlm.😂
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72.4 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 20日:
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854 kcal
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脂質: 32.43g | たんぱく質: 74.76g | 炭水化物: 63.33g.
朝食: Perkedel Kentang, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat. 昼食: Ceker, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng. 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kacang Hijau Dimasak, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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