2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.6 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 22.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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2069 kcal
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脂質: 51.01g | たんぱく質: 124.37g | 炭水化物: 287.71g.
朝食: Jugo de Naranja, Piña, Kellogg's All-Bran Original, Kellogg's Special K Original, Silk Leche de Almendras. 昼食: Carne Asada, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. 軽食/その他: Agua de Jamaica, Quaker Stila, Cóctel de Frutas o una Mezcla. もっと...
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4105 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間, Manejar - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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