2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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608 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 29.47g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café (Infusão). 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Rúcula, Alface, Filé de Frango Grelhado. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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