2017年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72.7 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
|
433 kcal
|
脂質: 3.62g | たんぱく質: 45.30g | 炭水化物: 54.26g.
昼食: Tomates, Cebolas, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Patinho. 夕食: Pepino (Descascado), Tomates, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Nestlé Molico Zero Gorduras, Marilan Magic Toast Light em Açúcares*, Leve Crock Flocos de Milho. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|