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Gibts hier auch jemanden, der nicht seine Kalorien trackt sondern das aus dem Bauchgefühl heraus macht und dennoch das Ziel hat, abzunehmen?
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1339 kcal
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脂質: 39.64g | たんぱく質: 73.05g | 炭水化物: 176.74g.
朝食: Gefrorene Himbeeren, Chia Samen, Magerquark, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Gemischter Salat mit Dressing, Weißer Reis (Langkorn), Starfrost Putencurry. 夕食: Banane, Schinken (Extra mager), Gekochtes Ei, Butter, Chiabrot. 軽食/その他: Corny Milch Classic, Monster Energy Ultra Zero. もっと...
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3105 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 22 分, ラジオ体操 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 3 時間 8 分. もっと...
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