2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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3231 kcal
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脂質: 152.95g | たんぱく質: 363.28g | 炭水化物: 104.51g.
朝食: Lidl Mozzarella Light, Odżywka Białkowa, Jajko, Sante Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. 昼食: Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%, Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. 夕食: Develey Sos Kebab, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry. 軽食/その他: Develey Sos Kebab, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Drosed Parówki Drobiowe, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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