2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1190 kcal
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脂質: 26.20g | たんぱく質: 42.27g | 炭水化物: 190.82g.
朝食: REWE Bäcker Brötchen, Aldi Bio Haferdrink Mandel. 昼食: Edeka Bio Tofu Natur, Cucina Balsamico Creme, Lidl Mandeldrink, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Bonduelle Kichererbsen, Süßkartoffel, Aldi Rote Paprika, Lidl Salatherzen, REWE Avocado, Gurke (mit Schale), Möhren, Cocktailtomaten. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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