2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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435 kcal
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脂質: 13.41g | たんぱく質: 17.91g | 炭水化物: 58.53g.
朝食: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Mandarijnen, AH Elstar Appel. 昼食: Sperziebonen, Rundvlees Gehaktballen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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