2017年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 19日:
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1919 kcal
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脂質: 42.87g | たんぱく質: 206.80g | 炭水化物: 161.31g.
朝食: Osötade Frysta Hallon, Kokt Ägg, Barbells Protein Pudding Double Chocolate, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%, Mandlar. 昼食: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. 夕食: Rotselleri, Kycklingfilé, Wook, Morötter, Rödbetor. 軽食/その他: Zeta Linfröolja, Allévo After Workout Bar Choco Brownie, Friggs Riskakor Osaltade, Banan, Njie ProPud Chocolate , ICA Basic Kvarg Lätt 0,3%, ICA Hallon Frysta. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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