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sigo bajando 😢, por qué cuando no hago abs la cintura se me achica y cuando hago mide más? (3 semanas sin abdominales y voy en 63, el mes que hice 67)
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47 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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1746 kcal
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脂質: 57.08g | たんぱく質: 87.88g | 炭水化物: 224.40g.
朝食: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Plátano, Plátano, Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). 昼食: Jumbo Pasas Rubias, Tottus Semilla de Maravilla Tostada Pelada, Quaker Avena Tradicional, Espárragos Cocidos (Frescos), Acelga, Quinoa (Cocida), Super Pollo Filetitos de Pollo, Daily Jalea Diet, Plátano. 夕食: Quaker Avena Tradicional, Svelty Leche Descremada, Arroz Blanco, Acelga, Soprole Queso Gauda Laminado, Huevo Cocido. 軽食/その他: Guallarauco Barra Helada de Frambuesa y Chocolate, Nestlé Fitness Crunchy Caramel. もっと...
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週に7 kg減量中
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