2017年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.4 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 18日:
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657 kcal
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脂質: 33.38g | たんぱく質: 58.74g | 炭水化物: 34.08g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Carne de Porco do Lombo (Filé), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 夕食: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 軽食/その他: Marilan Pit Stop Integral Grãos Ancestrais. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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