2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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2159 kcal
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脂質: 25.23g | たんぱく質: 133.11g | 炭水化物: 358.60g.
朝食: Piña, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Jugo de Naranja. 昼食: Pescado, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). 夕食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. 軽食/その他: Yoplait Yogurt Griego Bebible, Quaker Stila, Ensalada de Sándwich de Atún, Agua de Jamaica. もっと...
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3688 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, Manejar - 1 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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