2017年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
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779 kcal
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脂質: 53.63g | たんぱく質: 58.91g | 炭水化物: 20.58g.
朝食: Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface Americana. 夕食: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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