2017年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.8 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 17日:
|
1210 kcal
|
脂質: 45.40g | たんぱく質: 76.53g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: Кофе, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Лента Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко, Вкусняев Творог Обезжиренный. 昼食: Челны Хлеб Хлеб Камский, Кофе, Сушеные Яблоки, Aroy-D Кокосовое Молоко, Оливковое Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Nordic Овсяные Хлопья. 夕食: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Творожная Запеканка с Яблоками, Яблоко Зеленое, Оливковое Масло, Приготовленная Тыква. 軽食/その他: Тыквенные Семечки, Куриная Печень, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. もっと...
|
|
1792 kcal
|
運動:
アイロン - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 2 時間 30 分, ハイキング - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|