2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1889 kcal
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脂質: 123.74g | たんぱく質: 94.17g | 炭水化物: 122.20g.
朝食: Peter Paul Almond Joy (Snack Size), Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. 昼食: Zucchini, Strawberries, Kale, Skippy Creamy Peanut Butter, Calavo Avocado. 夕食: Baker's Corner Real Semi-Sweet Chocolate Chips, Jif Creamy Peanut Butter, Strawberries. 軽食/その他: Chicken Breast, Kraft Ranch Made with Olive Oil. もっと...
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2489 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Arc Trainer - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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