2017年 10月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1104 kcal
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脂質: 53.32g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 96.27g.
朝食: Яичница с Помидорами. 昼食: Помидоры. 夕食: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Кубанский Молочник Творог 5%, Изюм, Mentos Жевательное Драже. 軽食/その他: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Greenfield Красный Чай с Малиной, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Медом, Огурец (с Кожурой), Чернослив, Цикорий с Молоком, 365 Дней Кальмар Горячего Копчения, Грецкие Орехи. もっと...
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週に14 kg減量中
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