2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 26.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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693 kcal
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脂質: 43.12g | たんぱく質: 56.89g | 炭水化物: 17.59g.
朝食: Café com Leite Desnatado. 昼食: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Italac Leite Desnatado, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 軽食/その他: Polenghi Requeijão Light, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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