2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1042 kcal
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脂質: 41.33g | たんぱく質: 53.77g | 炭水化物: 118.09g.
朝食: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Epica Йогурт Кокос-Ваниль. 昼食: Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мандарины. 夕食: Чернослив. 軽食/その他: Орехи Кешью, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Хурма. もっと...
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315 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 22 分, エリプティカルマシン - 15 分, スクワット - 10 分, Apple Health - 23 時間 13 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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