2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
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1128 kcal
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脂質: 23.28g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 197.24g.
朝食: Trader Joe's Turkish Honey, Celery, Papaya and Pineapple Smoothie, Coffee (Dry Instant Powder), Lundberg Wild Rice Organic Rice Cakes, Organic Traditions Cold Milled Chia & Flax Seed Powder, Trader Joe's Organic Light String Cheese, Trader Joe's Fancy Medjool Dates. 昼食: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Fresh Lime Juice, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 夕食: Granny Smith Apples, Nestle Nestum Cereal, Garden Salad, Lime Juice. 軽食/その他: Bananas, Boiled Egg. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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