2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
|
1489 kcal
|
脂質: 56.03g | たんぱく質: 97.61g | 炭水化物: 144.87g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Активия Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Кофе с Молоком. 昼食: Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Маэстро Де Олива Маслины без Косточки, Оливковое Масло, Русский Рыбный Мир Салат "Дальневосточный" из Морской Капусты, Бондюэль Белая Фасоль. 軽食/その他: Простоквашино Творог 2%, Billa Яблоко Гренни Смит, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные с Морской Капустой, Аллат BIO Кефир Fitness. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|