2017年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 16日:
|
2090 kcal
|
脂質: 113.90g | たんぱく質: 102.37g | 炭水化物: 163.91g.
朝食: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Мёд, Сливочное Масло. 昼食: Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные, Сыр Российский, Хлеб Черный. 夕食: Сыр Российский, Agama Филе Судака, Хортекс Овощи по Деревенски, Велес Пастрома. 軽食/その他: Белый Хлеб, Омичка Десерт Плавленный с Сыром "Омичка" Крем-Брюле, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. もっと...
|
週に2.6 kg減量中
|