2017年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
85.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
1213 kcal
|
脂質: 68.05g | たんぱく質: 61.58g | 炭水化物: 89.75g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Aveia, Marba Mortadela Tradicional. 昼食: Repolho Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Almôndega Bovina, Mocotó, Arroz Branco (Cozido), Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. 夕食: Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Pão de Aveia, Scala Queijo Prato. 軽食/その他: Café com Açúcar, Sadia Mortadela, Brigadeiro de Colher. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|