2017年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 15日:
|
1699 kcal
|
脂質: 88.67g | たんぱく質: 130.88g | 炭水化物: 85.79g.
朝食: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Sade Krep, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Koska Tahin Pekmez, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 昼食: Etli Türlü, Tavuk Çorbası. 夕食: Rus Salatası, Tamek Közlenmiş Patlıcan Konservesi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. 軽食/その他: Eti Petit Beurre, Grenade Bcaa, Multipower Triple Whey Amino Tablets, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|