2017年 10月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.8 kg これまでの減量分: 5.2 kg.    残り: 4.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3394 kcal 脂質: 181.29g | たんぱく質: 129.09g | 炭水化物: 304.84g.   朝食: Sagra Tam Antep Fıstıklı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Bim Buono Nuts Bar Çikolata Kaplı Fındıklı Bar, Bim Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. 夕食: Çiğköfte Dürüm, Tavuk Dürüm, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Bim Osmanoğlu Çikolatalı Pasta. もっと...
週に0.7 kg減量中

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