2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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748 kcal
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脂質: 46.75g | たんぱく質: 68.22g | 炭水化物: 18.34g.
昼食: Contra-filé, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Sadia Filezinho de Frango, Repolho, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Pepino (com Casca), Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Refogada. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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