2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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1084 kcal
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脂質: 30.04g | たんぱく質: 45.70g | 炭水化物: 80.16g.
朝食: Coffee with Milk. 昼食: Bacon, Jason's Deli Tomato Slice, Ketchup, Cheddar Cheese, Mayonnaise, Brown Bread. 夕食: Cooked Mushrooms, Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Romaine Lettuce, BJ's Chopped Peppers & Onions, John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Tortilla. 軽食/その他: Barefoot Cabernet Sauvignon, Coffee with Milk. もっと...
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2515 kcal
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運動:
料理 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 漕艇する - 18 分, スクワット - 20 分, 走る - 時速11km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 42 分. もっと...
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週に4.8 kg減量中
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