2012年 04月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 7日:
|
3169 kcal
|
脂質: 117.10g | たんぱく質: 125.24g | 炭水化物: 357.79g.
朝食: Bacon Breakfast Pizza, Diet Mountain Dew (20 oz), Vanilla Kreme Filled Donut, Light Thick & Creamy Cinnamon Roll Yogurt. 昼食: Light Mayo (Packet), Pepperjack Cheese, 12" Club. 夕食: G2 Fruit Punch, Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Reduced Fat Peanut Butter, Gala Apples. 軽食/その他: Bourbon, Wheat Thins, Cheddar Cheese, Light Beer, Hard Salted Pretzels, Monster Rehab, Granola Thins. もっと...
|
|
3902 kcal
|
運動:
立つ - 39 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 27 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 3 時間 14 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 35 分, デスクワーク - 4 時間 5 分. もっと...
|
週に4.7 kg減量中
|