Guten morgen :) habt ein schönes Wochenende und bleibt gesund! 🍀
ich werde morgen den halbmarathon nicht laufen, Gesundheit geht vor. hoffe, dass ich nächste Woche wieder normal laufen kann :)
63.9 kg これまでの減量分: 2.6 kg.    残り: 5.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1771 kcal 脂質: 68.36g | たんぱく質: 70.69g | 炭水化物: 209.24g.   朝食: Zwergenwiese Papucchini, Chiquita Banane, Veganz Protein Shake Super Berries, Alnatura Haferdrink, DM Bio Quinoa Dreierlei. 昼食: REWE Bio Tofu Natur, Avocado, Bohlsener Mühle Saatenbrot. 夕食: Alnatura Passata, REWE Beste Wahl Gnocchi wie Handgemacht, Champignons, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, REWE Bio Tofu Natur, REWE Porree. 軽食/その他: Bonvita Bon Ice Dark, Äpfel. もっと...
週に1.4 kg増量中

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コメント 
Machst Du richtig so! 
2017年 10月 13日 投稿者: marcothebrain
Das ist sehr schade , Ich kenn sowas aber Gesundheit geht vor und der nächste HM kommt und dann bist du fit 
2017年 10月 14日 投稿者: Nicole2409
Sei nicht traurig! Der nächste HM kommt bestimmt, Gesundheit hast du nur die eine! Gute Besserung! 
2017年 10月 14日 投稿者: Sonnenkindl
Danke ihr lieben. Ja es sollte wohl nicht sein. In 2 Wochen stehe ich dann hoffentlich topfit und erholt am start meines ersten Marathons 😊 bin ein bisschen aufgeregt ;) 
2017年 10月 14日 投稿者: Käte123
Gute Besserung. 
2017年 10月 14日 投稿者: Angy0307
Gute Besserung 🌸laufen war ich schon nur 6km, aber jeden Tag für mich genug bin fit 🙆🌞Wochenende wünsche ich 🙋 
2017年 10月 14日 投稿者: emmra
Besser isses, wenn du noch nicht richtig gesund warst! Wo ist dein erster Marathon? 
2017年 10月 16日 投稿者: LillyMunster82
in Frankfurt. Bin total gespannt :) 
2017年 10月 16日 投稿者: Käte123
Ich drücke Daumen! Wenn ich mal in Berlin keinen Startplatz bekomme ist Frankfurt eine tolle Altenative. 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
Achso, ja. Natürlich! :) Wünsche dir ganz viel Spaß und Erfolg! 
2017年 10月 16日 投稿者: LillyMunster82
Marco, nach Frankfurt käme ich dann auch mal hin, da wohnen Familie und Freunde nah bei ;) 
2017年 10月 16日 投稿者: Viviace
Soll so toll sein, wenn man dort in einer Halle ins Ziel läuft. 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
Danke :) ich berichte dann :) 
2017年 10月 16日 投稿者: Käte123
"In einer Halle..." ;))))) 
2017年 10月 16日 投稿者: LillyMunster82
wir sind gespannt...hast eine Zielzeit im Hinterkopf? 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
Lilly, man läuft nur im Ziel in diese Halle. 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
By the way, hier in der Gegend gibts tatsächlich einen Hallenmarathon auf einer 200m Bahn...da wird man sicher schwindellig... 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
hallenmarathon-pfohren.de 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain
Ja 4:15 soll es werden. oh jeh das klingt ja schrecklich in einer Halle.... 
2017年 10月 16日 投稿者: Käte123
6er Pace, klingt gut. ist das eine "ich stapel Tief" oder realistische einschätzung? 
2017年 10月 16日 投稿者: marcothebrain

     
 

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