2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
|
1563 kcal
|
脂質: 47.44g | たんぱく質: 74.14g | 炭水化物: 221.87g.
朝食: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Банан, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Приготовленная Тыква. 夕食: Яйцо, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная. 軽食/その他: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Семга Слабосоленая, Брынза, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Хурма. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|