lulis fitness sqnの日記, 2017年 10月 13日

Não é a mesma coisa mas tive algumas crises de ansiedade e sei como mexe com o emocional. Parece que perdemos o rumo. Respire, levante a cabeça e pense no seu objetivo. Nos finais de semana tbm sofria aqui em casa entao já deixo lanches prontos e bem fáceis, mas se a vontade for muita eu belisco um pouco do que estão comendo. O importante é não desistir 

Olá @lulis! Não sei que dieta vc faz, mas vc sabia que para epilepsia, a cetogênica já há muito tempo é indicada, pois há estudos que mostram o quanto ela ajuda a diminuir as crises. Há livros que falam sobre isso, entre eles: A Dieta da Mente. Dá uma pesquisada, isso pode te ajudar bastante, não só a perder peso, mas na sua saúde. 

final de semana é o período mais complicado para mim tb. às vezes consigo manter a pontuação me pré entupindo de alface antes de comer e em outras eu simplesmente encaro como o dia do lixo e como sem pontuar mesmo.  

Como é bom ver que somos todas guerreiras , também estou com crise de ansiedade e engordei 11 kilos em 7 meses . tento aqui controla e não consigo. mas não vou desistir de minha saúde. bom ouvir relatos que nos motiva 👏👏 👏 vou prosseguir. Venceremos 

Eu tenho convulsões também. Quando sinto que não estou legal, faço cetogênica e depois diminuo os carbos. Me deixa no prumo. Nunca mais tive convulsões nem preciso tomar mais anticonvulsivante. Assiste no Youtube o filme com a Meryl Streep, "Tudo pelo meu filho". é um drama baseado na história do filho do diretor de Hollywood Jim Abrahams, que no auge da doença chegou a ter 90 convulsões num único dia. Charlie ficou curado e Jim, conhecido por dirigir comédias, fez o filme para mostrar ao mundo a dieta cetogênica, o regime alimentar responsável pela cura do seu filho. Estrelado por Meryl Streep, que não cobrou nada pela sua atuação, o filme conta a história de uma mãe e a sua luta para ajudar o filho epiléptico. Depois de tentar vários tratamentos medicamentosos sem sucesso, e vendo seu filho piorar a cada dia, resolve por conta própria pesquisar sobre o assunto. Ela descobre um tratamento alternativo desenvolvido pelo Departamento de Medicina da Universidade americana Johns Hopkins que trata a epilepsia e outras doenças neurológicas através da alimentação. Para tratar o filho através da dieta cetogênica, a mãe de menino trava uma verdadeira batalha com a classe médica. Já no primeiro dia, apenas com a mudança alimentar o miúdo deixou de ter as crises epiléticas. 

Às vezes é importante ter uma conversa com os que rodeiam vc, e dizer o real motivo de você querer ter uma vida mais saudável. Porque embora você queira muito uma mudança, às pessoas também deveriam te ajudar e incentivar no seu caminho. Além de tudo, todo esforço e dedicação irão ser mais do que recompensados, e qnd vc menos esperar estará incentivando outras pessoas. Continue firme e vamos lá! Eu sempre optei por comidas mais saudáveis, mas qnd escapava, comia tudo q tivesse na minha frente kkkk, meu lema era: Comida é pra Comer! Mas às coisas não são tão fáceis assim. Cheguei ao ponto de ficar cansada e com preguiça de tudo, tinha ansiedade e às vezes compulsão pra comer. Tive problemas renais, pq eu comia tudo mas beber água q é bom nada. E ainda mais fiquei pré diabética. Então eu disse, pera. Eu que tenho que ter controle sobre mim mesma, e não às pessoas, nem "amigos", nem msm a COMIDA. Faço Judô e esse é mais um incentivo pra me chegar no peso q sempre quis. E chegarei lá, com consciência e não desespero, com Vontade e não "esperança". Hj apesar de não ter emagrecido tanto na balança, até minha família mudou. Hj vejo a mesa mais colorida, mais proteína e não massas e mais massas. Meus irmãos fazem atividades físicas e meu pais não são mais compulsivos como antes. Meu lema hj é: Comida SAUDÁVEL é pra comer! ainda como biscoito, Bauru, não vou mentir.. Mas essas besteiras é cerca de 10% do q como na semana. Sou feliz mas não passo fome. Poderia até dizer q estou feliz com o meu corpo. Mas eu tenho uma meta assim como você, assim como várias outras pessoas, e se tivermos consistência, chegaremos lá! 

aqui em casa e assim mesmo comem muita besteira tem que ter muito autocontrole e força de vontade  

Olá! tb tenho epilepsia e sei bem como é! No outro dia a gente fica meio estranho. Tem q entender que isso faz parte do espectro da epilepsia, a chamada fase pós-convulsiva. Tenha paciência contigo mesmo e seja gentil contigo. Saiba que não é sair um dia da dieta que vai te fazer perder todo o esforço que tu já colocou nela. Eu, tem fins de semana que saio com meus amigos e como fora da low carb. Sinceramente não acho q isso tem me prejudicando, continuo perdendo peso. Então relaxa, não se sinta tão culpado e bola pra frente. 

Totalmente Normal Faço Jejum Interminente e Low Carb ja eliminei 10k e quero perder mais 10k nao foi facil varias jacadas. mas bola pra frente se nao conseguiu hoje amanha e outro dia o Importante e nao desistir #força#foco#fé😘 

não deixe isso te fazer desistir da dieta, continue firme. .. 

to em casa desde quinta e mantendo, coloquei na cabeça que qro perder peso e besteiras oq eu gosto e não que cabe, tô fazendo ji e low carb juntos, já se foram 2k 

@lya_s1 bonito depoimento e obrigada por compartilhar o filme!! Sucesso e saúde para todos!! 

@lya_s1 acabei agora de assistir o filme que vc disse com Meryl Streep no YouTube e recomendo a todos, sobre epilepsia e dieta cetogênica. Muito bom!! Ao ler vários livros também tenho lido muitas denúncias contra a indústria farmacêutica e associações médicas que não se interessam que certas informações cheguem até nós pois é muito mais rentável para eles que se mantenham certas doenças como crônicas e a base de medicamentos. Triste isso. O filme é um belo exemplo do quanto nem sempre alerta a pena confiar cegamente em qualquer médico e o quanto devemos correr atrás de informação!!! Sucesso para todos!! 

*alerta, não, quis dizer, VALE... 

Que bom, vale a pena compartilhar o filme. Que bom que foi útil, Patricia. Tmj, galera.Tenho uma página no Facebook onde compartilho um diário low carb: https://facebook.com/cetoscafe