2017年 10月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.3 kg
これまでの減量分: 24.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 14日:
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2200 kcal
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脂質: 73.32g | たんぱく質: 98.61g | 炭水化物: 290.69g.
朝食: Sugar, Milk, Yeast, Uncle Tobys Oats, Coffee with Milk and Sugar. 昼食: Authentic Asia Chicken Pad Thai, Vegetable Spring Roll. 夕食: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Coles Chocolate Mud Cake. 軽食/その他: Quest Bar White Chocolate Raspberry. もっと...
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2457 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 4 分, エリプティカルマシン - 5 分, 休憩 - 15 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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