2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1550 kcal
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脂質: 55.46g | たんぱく質: 86.30g | 炭水化物: 192.02g.
朝食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Legumes. 昼食: Sopa de Legumes, Peito de Frango. 夕食: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Yoki Farinha de Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 軽食/その他: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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