|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
|
959 kcal
|
脂質: 49.03g | たんぱく質: 62.24g | 炭水化物: 64.41g.
朝食: Crepioca. 昼食: Alface, Couve Refogada, Pepino (Descascado), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão Branco. 軽食/その他: Garoto Baton Ao Leite. もっと...
|
|
 コメント
Estou fazendo uma reeducação alimentar normal, quantas calorias devo ingerir para perder peso...?? bjosss
2017年 10月 13日 投稿者: JulianaDiego
|
JulianaDiego, a melhor opção é consultar com nuticionista, ja que a quantidade de calorias dependera do seu ritmo de vida e metabolismo. Nomalmente precisamos, para manter, 2000 kcals, mas, repito, depende do ritmo. E não foque somente nas calorias, senão na qualidade delas. Existem calorias vazias, e alimentos hipercaloricos q ajudam o metabolismo a queimar.
2017年 10月 13日 投稿者: Lorena Berna
|
2017年 10月 13日 投稿者: Lorena Berna
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
thaiscavalcantiluisの体重の記録
|