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Got my new 5 mile walking DVD today and did it and burned 499 calories! Yea!!
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 6日:
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1973 kcal
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脂質: 47.60g | たんぱく質: 60.24g | 炭水化物: 339.10g.
朝食: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, zucchini bread, Skim Chocolate Milk. 昼食: Strawberries, 100% Whole Wheat Bread, Mustard, Turkey Variety Pack, pepperjack cheese, Dr. Pepper. 夕食: Peanut Butter Cookies, V-Fusion Strawberry Banana Juice, Classic Barbeque, Apples. 軽食/その他: Juice Squeeze, Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond. もっと...
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3211 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 3 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 21 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 51 分, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 15 分, 座る - 1 時間. もっと...
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