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55.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:
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1097 kcal
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脂質: 38.87g | たんぱく質: 34.32g | 炭水化物: 157.57g.
朝食: Просто Молоко Молоко 2,5%, Отруби Ржаные. 昼食: Штолле Кулебяка с Мясом. 夕食: Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная. 軽食/その他: Now Omega-3, Арбуз, Штолле Пирог с Брусникой. もっと...
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1887 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 1 時間, 縄跳び (なわとび) - 10 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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