Ksutohkaの日記, 2017年 10月 13日

2017年 10月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）

77 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 13日:

1426 kcal

脂質: 66.80g | たんぱく質: 47.10g | 炭水化物: 163.86g. 朝食: Золотой Крендель Сандвич-Бутерброд с Говядиной, Десертайм Десерт Наполеон. 昼食: Суп Мисо, Прайм Стар Рис с Курицей в Соусе Терияки, Роллы Филадельфия. 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры. 軽食/その他: Золотой Крендель Сандвич-Бутерброд с Говядиной, Простоквашино Молоко Топленое 4%, Яблоки. もっと...

2183 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 34 分, 休憩 - 16 時間　 26 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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