2017年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 12日:
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723 kcal
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脂質: 28.12g | たんぱく質: 74.24g | 炭水化物: 44.60g.
朝食: Кофе, Сырники Домашние. 昼食: Чай, Помидоры, ФЭГ Капуста Маринованная (Кисло-Сладкая), Русское Море Горбуша Запеченная. 夕食: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое), Вода, Сырники Домашние. もっと...
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621 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 46 分, ストレッチ（ヨガ） - 14 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, Apple Health - 21 時間 50 分. もっと...
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週に6.1 kg減量中
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